一心想着暑假要怎么疯玩，完全把学习抛之脑后，却忘了暑假之后还有开学。不要等到开学后被拉开差距，才开始后悔暑假没有好好学习；不要等到新学期跟不上，才痛恨自己现在的轻松。暑假的状态，将会决定孩子开学的状态。因此，在暑假期间，家长培养孩子的好习惯非常重要。

暑假期间，孩子上学时养成的好习惯会被暑假的懒散生活方式改变，慢慢形成一些坏习惯。而这些坏习惯不仅影响孩子学习，也会影响孩子的健康。因此在暑假里，家长一定要警惕孩子养成以下这些坏习惯。

一、作息不规律，昼夜颠倒

  上学期间，因为要早起上学，孩子形成了早睡早起的规律作息，但由于暑假里不用上学，再加上天气炎热，孩子变得作息紊乱，晚睡晚起。最基本的作息时间一乱，连带着吃饭、游戏、学习等等什么都跟着乱了。

二、饮食不规律，狂吃零食

  孩子吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，这对于孩子的身体健康是不利的。

三、不愿做运动，宅在家里

  很多孩子整日宅在家里不出门，在家里看电视、玩游戏。这样一个暑假下来，孩子很容易变得发胖，精神状态也不佳，甚至连交际能力都变差。

四、花钱大手脚，追求物质

  暑假，孩子看到自己喜欢的东西就会想买，花钱大手大脚。

五、爱耍臭脾气，不干家务

  有很多孩子认为，自己在学校学习已经很累了，回到家里就应该好好放松，不该做家务活。这时候，孩子在家里除了吃饭、睡觉、玩耍，什么都不用干。长此以往，孩子养成了好吃懒做的坏习惯。

六、不关心学习，沉迷手机

  很多孩子一到了暑假就将学习抛之脑后，热衷于网络，沉醉于游戏。殊不知孩子正处于贪玩的年纪，玩多就很难再收心，会严重影响到学习。

一、坚持锻炼

    很多孩子以为假期生活只是吃喝玩，其实学校主张让孩子过一个“学习、运动、开心”的暑假。即使是放假，孩子仍然应该坚持每天锻炼，每天运动半个小时左右。

二、做家务活

对于大部分孩子来说，平时习惯了长辈的照顾，容易养成不爱动手的坏习惯。因此，建议孩子在暑假中学做一些家务，每天坚持动手做家务。

三、整理收纳

   养成整理收纳习惯，能使孩子做事更有秩序，更有条理，对孩子的学业以及生活都有很大的帮助。

四、早睡早起

   养成早睡早起的习惯，需要日复一日的坚持，而养成睡懒觉的习惯，只需要几天的放纵。暑假期间，孩子的作息时间依旧要健康规律，可以稍微宽松些，但依旧要坚持早睡早起。

五、健康饮食

   对于正在长身体的孩子来说，健康的饮食习惯十分重要，正餐必不可少，零食少吃。饮食要营养均衡，不能挑食，更不能暴饮暴食。

六、个人卫生

   平时教育孩子注意个人卫生，做到勤剪指甲，勤换衣服，饭前便后要洗手等。

好的学习习惯，有利于激发孩子学习的积极性和主动性，有利于形成学习策略，提高学习效率，培养自学能力，使孩子终身受益。以下这些关于学习的好习惯，家长可督促孩子利用暑假这段时间养成。

一、预习

  预习是一种良好的学习习惯，也是学习的重要环节，做好预习可以提高学习效率，让孩子学习更加轻松扎实。因此，一定要让孩子对新学期的知识认真研读理解，养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。

二、复习

  复习永远是学习中重要的事情，系统复习可以把学过的知识贯穿起来，从而形成知识体系。因此，家长要引导孩子进行复习，对旧知识加深理解，形成良好的复习习惯。

三、计划

  做任何事情，事前有准备就有可能成功，没有准备就会失败。因此，家长要引导孩子学会制定学习计划，具体到每一个科目的学习，养成良好的计划习惯。

四、阅读

家长通过言传身教以及对孩子的兴趣引导，帮助孩子养成爱阅读的习惯，这样孩子才能够真正地从书中挖掘到无尽的宝藏。

五、晨读

晨读可以帮助孩子发现文字的美感，有助于提升孩子的朗读能力。通过晨读，背诵重点，达到熟读成诵。

六、计算

孩子如果计算能力不好，要想学好数学，甚至物理和化学，简直难于登天。因此，家长一定要让孩子重视计算，养成良好的计算习惯。

审核：孔祥辉