眼下，原本是学校开学的日子，因为疫情，开学延后，全国各地停课不停学，丰富多彩的在线课程让孩子体会到了开学的兴奋，而体育课更是“宅”了一个假期的孩子们的心之所往，风华桐乡路的体育老师们给同学们带来一节“居家亲子体育课”，帮助更多家长和孩子在抗击疫情期间，增强抵抗力，科学有趣进行体育锻炼!

一、亲子双人跳绳

目标：发展身体协调和核心力量

要求：1.跳绳一根

2. 注意两人配合的默契

3. 计时1分钟

动 作 分 解

二、仰卧传球

目标：锻炼孩子的全身力量和精准度，培养孩子的运动兴趣。

要求：1.篮球一个

2.跟着音乐的节奏

3.每组一分钟，做四组

动 作 分 解

本课和同学们一起跳绳仰卧传球 ，既帮助孩子舒展身体，又可以更进一步的联络亲子之间的感情让家庭更健康、亲情更温暖!同学们!赶快行动起来吧!

温馨提示

孩子在家长的陪同下完成时一定要注意安全!

如果是在户外一定要记着戴上口罩!

供稿：体育组

编辑：张 宇