亳州市风华中学

思想品德教育

哲学家康德说: “真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。”

5月8日，风华中学德育大课堂之“自律”教育隆重开讲。此次邀请到的主讲嘉宾是风华中学副校长蔺文华。

主持人：明翠翠 朱文豪

升 旗 仪 式

行有所止 欲有所制

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自律且努力

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主讲老师：蔺文华

觉察你内在：小人儿的较量

叮铃铃，叮铃铃....闹铃响起，一个小人儿告诉你：“该起床了。”

此时睡意正浓的你，久久不愿睁眼。于是，另一个小人儿说：“太困了，没事儿，再睡一会儿，大不了迟到。”

星期天在家里，忍不住拿起手机，一个小人儿提醒你：“先把作业写完，再玩手机吧”。另一个看着手机快流口水的小人儿又说：“没事儿，先玩会儿手机放松放松，别那么着急写作业”.....

就这样，你脑海里总有两个小人儿，你一言，我一语不停地打着拉锯战。

蔺校长通过生动形象的生活中的点滴小事，带领同学们共同觉察每个人脑海里“小人儿”的较量。它们分别是“自律的小人儿”和“自由的小人儿”。

助力你“自律的小人儿”

蔺校长意味深长地问同学们：努力很苦吗?可眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你总得选一样啊。

“自由的小人儿”给你送来的是多巴胺，它让你可以轻而易举的获得即时的快乐。玩游戏、刷视频、吃喝玩乐都可以让你在刺激中获得短暂的快乐，这种快乐过后，随之而来的就是问题和麻烦。

“自律的小人儿”给你带来的是内啡肽，它能激励你不断地在汗水中磨练自己、锻炼自己、发掘潜能，让你拥有有意义的快乐。一道题，经过你苦思冥想的钻研，终于找到正解的快乐，是一种有意义的、有成就感的持久的快乐，随之而来的是你毅力和能力的提升。

同学们，聪明智慧如你，你会选择哪个“小人儿”取胜呢?

让“自律的小人儿”助你成为更好的自己

“自由的小人儿”沉迷多巴胺，“自律的小人儿”追求内啡肽。内啡肽是脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成激素，能够止痛和带来快感。

内啡肽能够改变人类的负面情绪，改变自我认知，需要人克服本能，才能艰难的获得，但一旦拥有，你就会享受到自我提升的巨大满足和生命的意义。

最后，蔺校长寄语同学们：做高级的自律者，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。

只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生，才能梦想成真，成为更好的自己。

上月优秀德育班集体

上月优秀德育年级组

激 情 宣 誓

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文字：裴 芳

编辑：谢梦洁

审核：郑晚慧

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